Muito se fala na prática da atividade física e do exercício físico, o que já não é mais novidade pra ninguém. Mas, mesmo assim, os níveis de sedentarismo, obesidade, e tantas outras complicações oriundas de um estilo de vida pouco ativo, são muito elevados, colocando em risco a saúde de toda sociedade, pois, o excesso de falta de atividade e exercício físico, compromete todos os setores responsáveis em disponibilizar serviços na área da saúde, tanto no setor público como também na rede privada. Esses fatos concretizam-se á medida em que analisamos a atual condição dos serviços prestados nessa área, principalmente na área pública, pois o número de internações, exames médicos, consultas, remédios aumentam consideravelmente, piorando ainda mais a saúde da população. E para complicar esse quadro, a população está envelhecendo, tornando-nos dependentes desses serviços cada dia mais.
Dessa forma, a prática regular e sistemática de atividades físicas, torna-se uma ferramenta fundamental, atuando como medida preventiva no combate ao desenvolvimento de todos esses efeitos deletérios, provenientes tanto do sedentarismo como também do processo de envelhecimento e da precariedade dos serviços de saúde oferecidos á população.
Cientes da IMPORTANCIA DE EXERCITAR-SE, percebe-se o papel relevante da atuação do Personal Trainer. Este atua no controle de todas essas variáveis, que ao serem desprezadas, contribuirão decisivamente para que os objetivos dessa prática NÃO sejam alcançados.
Sem contar nas outras situações, onde torna-se necessário também a atuação do Personal Trainer, por exemplo: Exposição direta e diária aos mais variados tipos de agentes estressores como:trabalho, transito, qualidade do sono, relacionamentos, sendo que todos esses agentes, terão sua influência na prescrição e consequentemente na prática desportiva.
Sendo assim, somente o Personal Trainer terá condições, através de sua experiência, para avaliar as reais condições individuais de treinamento e assim prescrever de forma coerente tais atividades, fazendo os ajustes necessários. A interferência de fatores externos ou a não observância dos mesmos, durante a atividade física, poderá trazer inúmeros prejuízos para o desempenho desportivo como: falta de concentração na execução dos exercícios, desencadear um pico hipertensivo durante a prática desportiva, taquicardia, hipoglicemia, aumento da sobrecarga cardiovascular, morte súbita, diminuição da capacidade antecipatória (um desequilíbrio de uma barra ou halter, um apoio mal realizado, etc.) que poderão causar algum tipo de lesão, falta de motivação para completar a programação prevista, maior irritabilidade. Sendo assim, ao persistirem tais interferências, poderão ocorrer desistências quanto à manutenção de um estilo de vida mais saudável mediante a prática desportiva.
Dentre os principais benefícios de um treinamento personalizado, estão:
Dessa forma, a prática regular e sistemática de atividades físicas, torna-se uma ferramenta fundamental, atuando como medida preventiva no combate ao desenvolvimento de todos esses efeitos deletérios, provenientes tanto do sedentarismo como também do processo de envelhecimento e da precariedade dos serviços de saúde oferecidos á população.
Cientes da IMPORTANCIA DE EXERCITAR-SE, percebe-se o papel relevante da atuação do Personal Trainer. Este atua no controle de todas essas variáveis, que ao serem desprezadas, contribuirão decisivamente para que os objetivos dessa prática NÃO sejam alcançados.
Sem contar nas outras situações, onde torna-se necessário também a atuação do Personal Trainer, por exemplo: Exposição direta e diária aos mais variados tipos de agentes estressores como:trabalho, transito, qualidade do sono, relacionamentos, sendo que todos esses agentes, terão sua influência na prescrição e consequentemente na prática desportiva.
Sendo assim, somente o Personal Trainer terá condições, através de sua experiência, para avaliar as reais condições individuais de treinamento e assim prescrever de forma coerente tais atividades, fazendo os ajustes necessários. A interferência de fatores externos ou a não observância dos mesmos, durante a atividade física, poderá trazer inúmeros prejuízos para o desempenho desportivo como: falta de concentração na execução dos exercícios, desencadear um pico hipertensivo durante a prática desportiva, taquicardia, hipoglicemia, aumento da sobrecarga cardiovascular, morte súbita, diminuição da capacidade antecipatória (um desequilíbrio de uma barra ou halter, um apoio mal realizado, etc.) que poderão causar algum tipo de lesão, falta de motivação para completar a programação prevista, maior irritabilidade. Sendo assim, ao persistirem tais interferências, poderão ocorrer desistências quanto à manutenção de um estilo de vida mais saudável mediante a prática desportiva.
Dentre os principais benefícios de um treinamento personalizado, estão:
- Prevenção de doenças;
- Resultados alcançados e constantemente avaliados;
- Motivação;
- Segurança nos treinos;
- Auto-estima elevada;
- Valores perfeitamente alcançáveis, considere o personal training como um investimento na sua saúde e bem-estar, que vai reduzir os gastos futuros em médicos e fármacos, uma vez que os benefícios serão visíveis desde o início e os objectivos, estipulados de forma sensata e verdadeira, serão realmente atingidos.
Mas ATENÇÃO, antes de contratar os serviços de um personal trainer, veja algumas dicas:
- O profissional deve ser graduado no curso de Educação Física, ter registro no Conselho Regional de Educação Física (CREF) e pelo menos uma especialização na área;
- Deve haver uma boa sintonia e simpatia entre o aluno e o professor;
- Procure conseguir referências antes de iniciar os treinos;
- O personal trainer não pode prescrever dietas (a não ser que tenha formação em Nutrição) nem trabalhar com reabilitação de lesões, sem o acompanhamento de um médico ou fisioterapeuta;
- Procure redigir um contrato de prestação de serviços, definindo preço, local, duração e freqüência das aulas;
- Quanto mais profissional for o relacionamento, melhor.
